悪しき習慣を手離すことで、身体の不調も断捨離したい ！
昨年は、次男の出産に始まり
ペットの大病、長男の赤ちゃん返り・・・
そして、今の生活がようやく軌道に乗ってきたな〜
と思った矢先のぎっくり腰！
（これがラスボスだった・・・（滝汗）
そんな1年でしたが
男の子2人を育てる母として、
怪我や病気に負けていられない！
今はまだ腰が辛い事が多く、
マイナスからのスタートではありますが
35歳という年齢、そして厄年でもあり（笑）
自分と向き合う良い節目かなと思っています。
自分の事というと、
昨年始めた「ながら食べ」という
恥習慣はほぼほぼ卒業できました。
すごく爽快です・・・！
暮らしを見直して、恥ずかしい習慣とコンプレックスを断捨離する - COCO talk
自分のケアのために
例えばジムに通うとか、そこまで時間を
掛けることは現時点では難しいのですが
悪しき習慣を手放すことで
少しずつ前進していきたいです。
そう、モノだけでなく、コトもミニマルに！
今年に入ってから試しているのが、
「お腹いっぱい食べる」を断捨離すること。
え、当たり前ですか（滝汗）
わたし、普段は大食いなタイプではないですが
面倒なイベントとか、ストレスか溜まると
めっちゃめちゃ！！！
ドカ食いします。
白状すると、板チョコ1枚なんてペロリだし
ケーキも３つとか余裕です。
チョコ系とチーズとかを交互に並べて
甘い→しょっぱい→甘い→・・・
の無限ループに胃もたれするまで溺れるのが
至福のひと時。
そんな恥ずかしい、けど大好きな習慣ですが
歳のせいか、これをやると風邪を引くように
なってきました（当たり前か‼︎）
食べ過ぎだよ〜やっちゃった〜となるのは
大抵子供達が寝た後。
やれやれ、ちょっとひと息つきますか・・・
の時間が、危ないんですよね。
なので、子供達と一緒に寝てしまうことで
夜のドカ食いを強制的に避けるようにしています。
睡眠時間の確保というミッションも達成できるので
この時期にしては珍しく、風邪も引いていません。
ただ、今は育休中なので、
ストレスも人生で1番少ない⁉︎時期だからこそ
こんな簡単にドカ食いを回避できている気も。
問題は4月以降、そして気持ちもドヨーンと
してくる梅雨をどう乗り切るかだなと思っています。
復職してみて改めて気付くことも多いと思いますが
不都合が多くなるほど、忙しくなるほど
自分を振り返って、余分なコトを減らしていく
これだけは忘れないようにしたいです。
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腰痛が辛くて沈んでしまいそうな時に読み返しています。
